摘要：
疫情过后，有值得我们认真思考的吗?人生，家庭，感情，金钱？立冬节气过后应该如何养生？疫情过后，有值得我们认真思考的吗?人生，家庭，感情，金钱？谢邀！该次疫情，打破了我们习以为常的生... 疫情过后，有值得我们认真思考的吗?人生，家庭，感情，金钱？
谢邀！该次疫情，打破了我们习以为常的生活，当事情不按照我们的预期进行发展的时候，那就会表现出每个人对逆境的一种态度与行为，不仅仅是考验社会人性的时候，更是凸显个人内心心性的关键时刻，希望每个人都能担负起来社会责任，恪守内心的真善美[祈祷]
疫情之后，三观都会改变，首先不能吃野生动物，保护好自然，自然才不会处罚我们，其次金钱再多，病魔面前也是苍白无力，不堪一击！有钱买不到自由，更卖不到口罩😷[呲牙][呲牙][呲牙]再就是健康的体魄是自身创造的根本，自己强大了国家才能强大，团体是单一个体的组合，只有个体强大，才能汇聚成强大的团体！
疫情过后，很多人都会重新思考人生、感情、家庭和爱情。在疫情中，有的全家感染，有的全家隔离，更有分割多地。平时疏于表达，没有及时沟通的，现在都会重视起来，在疫情中涌现出来的钟南山院士、科学家、李文亮医生、广大医护人员、解放军指战员都净化了我们的心灵。最为重要的是让人们学会思考，人类在大是多么脆弱，对大自然多一些敬畏，才能达到人与自然的和谐共生，人类健康才有保证。
这次疫情考验过后， 生命将获得新生，中华民族的每一个人都将会重新认识自我，从震撼中丈量自己，从惊恐中总结得失，于严肃的自我审察和尖锐的自我否定中重新回到历史的起跑线上。每个人对物欲的狂热是否能变得冷静一些，对教育的任性是否会变得理智一点，对人生所谓实用主义的偏执是否能有所收敛。对利益高于一切的命题是否得到纠偏。这个时代在此时，还要不要爱国主义，英雄主义，献身精神和使命担当？，由钟南山，李兰娟两位老人为代表的一大批救国志士，用血肉之躯于人民的敌人展开了生死搏斗和殊死较量。用实战行动坚定回答，要！永不过时！
任何时侯，家庭命运，个人感情，金钱物质都于国家的整体命运同呼吸，共存亡，俱兴衰，同荣辱。
没有国，哪还有家，没有人，哪有己？
不经磨难，怎会醒来！？
疫情过后值得我们深思的是，野生动物要加强管理，怎样管理，嘴巴馋的人要互相监督尽量不要去吃保护动物。可偏偏有这么些人，总觉得自己什么都吃过，喝过，在朋友聊天时夸耀自己品味的东西多，有饱福。一只xx动物好多钱，一般人吃不起等等。有时由于嘴巴馋，惹的祸根毁了一生，在疫情过后，多宣传野生动物的保护意识，法律对野生动物的保护更加严格。让每个人都自觉起来，把自然环境保护得更好。让野生动物不能在市场上流动，坚决打掉偷盗野生动物的犯罪分子，还大自然一个绿色的世界，迎接我们更灿烂的明天。
立冬节气过后应该如何养生？
冬季怎样养生？
《黄帝内经》曰：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
这里介绍一下本人的冬季养生方法。一、早起一片姜。一片，蘸盐、醋、酱油，糖，随自已喜欢。我蘸盐，细嚼慢咽。早起一片姜，寒气跑光光。身体暖和，不易感冒。二、早煅炼。冬泳，跑步，爬山，根据天气选择。天晴无露无霜，爬山。爬山可以和大自然对话，呼吸树木制造的负氧粒子，呼吸新鲜空气，呼吸天然树脂香，野花香，听鸟叫，看太阳升起，出点汗水，心情会格外开朗。有露水就跑步，沿进山的公路跑，跑到出汗为宜。下雨天就在室内游泳，游到有点累，就上岸慢跑至出汗，这样也能保证一天不冷。霜风天、下雪天就下河游泳。我喜欢游激流，慢慢游上去，快快飘下来。在50米左右的距离游10圈左右，然后上岸慢跑回家。三、吃早餐。喜欢吃羊肉米皮。喝那碗热汤很关键。许多人吃早餐不喝汤，那可是精华，是羊肉和羊骨架熬的。吃早餐要早，晚了就没原汤了。米皮可少点，那碗原汤得满满的。四、衣不穿厚。0度左右穿三层衣。内衣，紧身保暖的；毛衣，薄的，羊毛的就行；轻薄羽绒服或毛呢大衣。五、保证脚暖。但不煨火，多活动，没空活动了再烤火，再开空调。在空调房内、车内一定脱下棉衣，外出再穿。六、早睡晚起。晚上十一点前上床，早上七点左右起。
大家看看，我的冬季养生法与《黄帝内经》中《四气调神大论篇第二》中冬季养生的要求相合吗？
立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬就意味着冬季的正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。那么，立冬过后该如何养生呢？
立冬之后起居调养应以“养和藏”为主，建议大家早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，要适当增加主食和油脂的摄入量，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、虾、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。另外，不要小看大白菜和萝卜的作用，其肥美味甜，且有消食下气的功效，不管你是拌着吃、炒着吃、炖着吃、还是涮着吃，既不伤脾胃，又解了燥气。这时有些食物也是要少吃：田螺、螃蟹、文蛤、辛辣、燥热、黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。
在生活起居方面，建议早睡晚起，日出而作，日落而息。保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是非常必要的。有利于阳气收藏、阴精蓄积。尤其是年轻人要尽量避免夜生活丰富，睡觉过晚。
冬季晨练时间可以适当推迟，“见太阳才运动”。要等太阳出来以后，气温升高，空气质量也会变好，户外活动应选择在上午9时半以后到下午4时之前进行最为适宜。在冬季锻炼身体，要防止运动过度，避免大汗淋漓，出汗过多既损伤人体之“阴”，又耗心阳，以身体微热为宜。
当然光注意进补和睡好觉还是不够的，要想身体康健，最重要的是心情。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
立冬节气过后如何养生？对于养生这个概念，其实最根本的就是让身体的免疫力以及抗病能力更好，而冬季与秋季一样，天气都比较干燥，因此饮食补肾助阳很重要，进入冬季后，天气比较寒冷，也比较干燥，很容易出现感冒／慢性支气管炎／胃及十二指肠溃疡／皮肤瘙痒症以及肺炎等等，因此需要注意保暖，每天足量的饮水，均衡多样的饮食。
尤其是进入冬季后，注意保护足和背部的保暖，因为我们的足部经常与地面接触，散热量大，足部的肌肉和脂肪都比较少，血管较细，因为离心脏比较远，本身的保温性就很差，如果着凉很容易滋生疾病。有句老话叫“病从足下起”，足部有肝／脾等经络，如果受凉刺激，会引发周身的疾病。而背部有任／督二脉，受凉刺激同样会引发疾病，所以进入冬季后，保暖是第一要做到的事情。
那么对于饮食，很多人进入秋冬季节后会寻找很多的药膳来补身子，需要注意的是，如果补过也会身体造成损伤，有句话叫“药补不如食补”，补身体最好的方式还是从饮食上着手，确保身体有足够的营养和热量，以备更好的抵御寒冷。羊肉／鸡肉／鸭肉／鹅肉／藕／木耳／白萝卜红枣／桂圆等等食物都可，最重要的一定要饮食有节，控制总能量，秋冬季节因为食欲更好更容易肥胖，这也是需要注意的地方。
（声明：本篇文章中的养生建议仅仅针对一般性人群，如果是有生理性或病理性特殊情况的，应去专门医院的营养科进行系统咨询！）
您好，我是一名在公立医院工作多年的医务工作人员，并具有国家高级营养师资格，很荣幸回答您的问题。
“北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。”又到了四个季节之中的最后一季——冬天。我们经常讲说：“冬天来了，春天还会远吗？”与象征着希望和绿色的春天不同，冬天往往给人的感觉是寒冷、冰凉、白色……随着气温的下降，人体受寒冷天气的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生改变。因此从我们营养学角度来说，人们也应该合理的调整饮食，保证人体必需营养素的摄入，只有这样才能提高人们耐寒的能力和免疫的能力。那么具体而言怎么操作呢？接下来我们来一同看一看。
1、适当的多补充含蛋氨酸的食物。蛋氨酸通过转移作用可以为人体提供一系列耐寒适应所必需要的基团。冬季寒冷的气候可以使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，为人体御寒提供能量基础。而这些能量合成的基础就是来源于蛋氨酸所促进人体释放的基团。一般而言，含有蛋氨酸比较丰富的食材有乳制品、绿叶类蔬菜或是芝麻。
2、多吃一些帮助身体御寒并且富含有高能量的食物。一般情况下寒冬的饮食原则要求有足量丰富的营养，并且最好是多吃一些温热性的食物，从而有助于保护人体的阳气。我们在日常餐桌中所能接触到的，像是肉类中的火腿、鸡肉、牛肉、羊肉；蔬菜中有胡椒、大蒜、生姜、蘑菇、香葱、韭菜等；水果之中有龙眼、橘子、荔枝、柚子等，这些食材既能够补充充足的营养，又能保护人体的阳气，对身体的御寒有非常正向积极的作用。
3、在冬季适当的多吃一些含有B族维生素以及维生素A、维生素C的食物。天寒地冻的天气会使人体的氧化功能增强，因而口角炎、唇炎等疾病发生率就会增大，此时我们应该适当的补充B族维生素，从而有效防止此类疾病的发生；至于补充维生素A和维生素C的目的在于二者都可以增加人体的耐寒能力，并且维生素C还可以对血管有良好的保护作用。维生素A可以在动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物中获得，维生素C可以从新鲜的蔬菜和水果中获得。
除此之外，在冬季进补的过程中，我们要有一个限度，不能无休止的去进步一些温热性食物，这样子很容易造成“虚不受补”，要有一个循序渐进的过程；并且在冬季进补时，尽量不要吃过于油腻或是生冷类的食材，这样会妨碍胃肠的消化功能，影响食材的吸收。
希望能够对您有所帮助^_^
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